תכשיט על התגברות על מחסור בית, אגורפוביה והתקפי פאניקה ו -25 שנה של 'חתיכות מכם'
רחץ את ידיך. שלוש מילים אלה הדהדו ברחבי העולם בתקווה להגן על אנשים מפני נגיף העטרה. אולם עבור ג'ול, ידיה מילאו תפקיד פשוט אך חיוני באותה מידה בסיוע בהצלתה ממחלה אחרת שעלולה להיות קטלנית - מאבק בבריאות הנפש שראה אותה נלחמת בחרדה מתישה, התקפי פאניקה ואגורפוביה, תוך שהיא מכורה לגניבת חנויות וכמעט למות בתוך מגרש חניה לאחר שהפך לחסר בית בגיל 18.
גנבתי שמלה יום אחד וראיתי את ההשתקפות שלי בחדר ההלבשה - הפכתי לסטטיסטיקה וידעתי שאגיע לכלא או למות אם לא אעשה משהו, נזכר הזמר-כותב השירים בן 46, בן 46. , שזכר ציטוט של בודהה, 'אושר לא תלוי במי שאתה או במה שיש לך. זה תלוי מה אתה חושב, ’והחליטה להכשיר מחדש את דעתה. חשבתי שאוכל להפוך את חיי למחשבה אחת בכל פעם. התוכנית שלי הייתה לא לגנוב את השמלה ולהתבונן במחשבות שלי, אבל כשיש לך כל כך הרבה חרדה, אתה לא יכול לתפוס את מחשבותיך בזמן אמת, אז החלטתי להתבונן בידיים שלי כי הם משרתים של המחשבות שלך.
רשמתי מה הידיים שלי עשו במשך שבועיים, וזה נשמע כמו תוכנית חיים מגוחכת! ממשיך המוסיקאי, שכתב את השיר Hands על החוויה משנת 1998. אבל כשהייתי שקוע ביומן, 'הידיים שלי עושות את זה, הידיים שלי עושות את זה', החרדה שלי נעלמה. זו הייתה תופעת לוואי מסיבית ומזעזעת.
זו הייתה תחילתו של המסע המהפך, לכל אורך החיים, לטיפוח הרווחה הנפשית. השירה כיום מקווה שתרגילים פשוטים כאלה יכולים גם לסייע בהגנה על בריאות הנפש על רקע המשבר העולמי.
יש שיחות לכמה מוקדי התאבדות על פי הדיווחים גדל ב -300% מאז שהמגפה החלה ואגורפוביה מוגברת העלתה גם כן דאגה. הפרעת החרדה, בה אנשים חוששים ממקומות / מצבים, היא משהו שמכירה היטב את תכשיט. זהו אחד אינספור המשוכות איתן התמודדה ילידת אלסקה במהלך נעוריה. אמא שלי עזבה כשהייתי בת שמונה, אבי סבל מ- PTSD רע והתחיל לשתות לתרופות שהפכו לפוגעניות, אז עברתי לגור כשהייתי בן 15, אומר המועמד לגראמי, שאביו, אץ קילכר והאחים שלו מככבים בתכנית הריאליטי. , אלסקה: הגבול האחרון.
בהיותה מודעת לכך שסטטיסטית, ילדים כמוני חוזרים על המעגל, היא פיתחה כישורי התמודדות כמו התבוננות באנשים שאת תכונותיהם העריצה והשתדלות להשיג תכונות דומות. מאמציה עזרו לה להעניק מלגה למרכז אינטרלוצ'ן לאמנויות במישיגן, לאחר מכן בוגרת עברה לסן דייגו לטפל באמה החולה.
קשורים: תכשיט אומר 'בריאות הנפש צריכה להיות בראש סדר העדיפויות' בין מגיפת קורונאווירוס
עם זאת, היא איבדה את עבודתה לאחר שסירבה להתקדמות מינית של בוס ונאלצה לעבור לרכבה - עד שנגנבה. בסופו של דבר הייתי חסר בית במשך שנה והתחלתי להתקפי חרדה ופאניקה קשים, היא נזכרת. הייתי בסיטואציות קשות כל חיי וזה התחיל להדביק אותי. גנבתי בחנויות, דיברתי על עצמי באמת, לא סמכתי על אנשים והייתי מאוד מבודד.
נהייתי אגורופובי, שזה פחד לעזוב את הבית שלך ... שכשאין לך בית, הוא מתגבר, היא ממשיכה. זה התחיל כשגרתי במכונית שלי, ואז כשהמכונית שלי נגנבה, לא רציתי לעזוב פינת רחוב. חשבתי שאפגע במחלה. הרגשתי בטוחה רק במקום מסוים. רק להעז להשיג אוכל היה הישג. היו לי גם כליות רעות, אז המשכתי לחלות וכמעט מתתי בחנייה של חדר מיון, שרק החריף את האגורפוביה שלי.
בעקבות רגע חדר ההלבשה שהתעורר, ג'ול הפכה את חייה באמצעות התבוננות בידיה, יומן וכלים אחרים לעזרה עצמית שפיתחה. אחד ממערכות הכישורים היקרות ביותר שלה נותר למשוך את השקרים השוכנים במוחה בתקופות של חרדה ולהחליפם באמיתות, כלומר מחשבות נגד התרופות - בצטט את תפקידה הקולנועי הראשון ומלא החרדה, במהלכו היא החליפה. אני לא יודע מה אני עושה, עם אני לא אפסיק עד שאלמד.
צפה בפוסט זה באינסטגרםפוסט ששותף על ידי תַכשִׁיט (@jewel) ב- 27 במאי 2020 בשעה 9:04 בבוקר PDT
בזמן שהתגברה על ההתמכרות לגניבת חנויות, היא גם כתבה את מחשבותיה בכל פעם שהיא חשה את הדחף לגנוב, ובעקבות כך העמיקה את כישורי כתיבת השירים שלה. הפכתי מאוד לפורה בכתיבה כי הייתי גונב מאוד פורה!
התגלה בגיל 21 כשהופיעה בסן דייגו, תקליט הבכורה שלה, חתיכות ממך , הלך לריבוי פלטינה, שרץ להיטים כמו משחקים מטופשים ומי יציל את הנשמה שלך.
קשורים: הקונצרט של Livestream של Jewel מגייס מעל 550,000 $ עבור קרן ההשראה שלה
ההבטחה שלי כשנחתמתי הייתה שלהיות אדם מאושר יישאר התפקיד מספר אחת שלי, אומר ג'ול, שהוציא מאז 12 אלבומים וכמה ספרים. לקחתי שנים בין שיאים בשיא הקריירה שלי, וזה לא שכיח - להרוג את המומנטום שלך זה לא מה שאנשים מעודדים! אבל הייתי זקוק לזה לבריאותי הנפשית. למוזיקה יש אחוזי התאבדות / מוות מהגבוהים ביותר בענף כלשהו.
למרות שמעולם לא חזתה בכלי העזרה העצמית הפשוטים שלה שיעבירו אותה בתהילה ושברון לב, בסופו של דבר היא הבינה שהם ניתנים ללמידה ויכולים לעזור לאחרים, ולכן הטכניקות שלה זמינות כעת ב JeweNeverBroken.com . הם פותחו גם לתוכניות המשמשות עסקים ואף הוטמעו בתוכניות הלימודים בבתי הספר כדי לעזור לחמש את התלמידים בכלים לבריאות הנפש מגיל צעיר. הזמרים קרן השראה לילדים בינתיים נותן לצעירים מתקשים הזדמנויות לחונכות וחינוך - תכשיט מציין בגאווה 90 אחוז שהופכים לסטודנטים ברמת האגודה.
במהלך המגיפה, ג'וול תומכת עוד בבריאות באמצעות סדרות אלקטרוניות, Live From San Quarantine, בהופעות התרמה ודיונים בבריאות הנפש עם מוזיקאים עמיתים כמו בראד פייזלי, פרנקי גרנדה ורייצ'ל פלאטן. נְהִירָה על עווית (עם המפגש הבא ב -2 ביוני, ואז בכל יום חמישי החל מה -11 ביוני) השיחות מציעות כלים דיגיטליים עבור הנאבקים.
כתבתי תודה תוך כדי הרהור על חיי כשהייתי חסר בית, היא אומרת. ואז פגע COVID וזה הרגיש כמו השיר הנכון להוציא. מסודר 25 שנה אחר כך לכתוב שיר על אותה תקופה ושיהיה לו מועיל עכשיו.
